Saper tilu tina kahirupan hiji jalma dibalanjakeun ku sare, bobo mangrupikeun kabutuhan hirup.Jalma teu bisa hirup tanpa sare.Kualitas sare muterkeun hiji peran penting dina kaséhatan manusa.Saré anu saé tiasa ngabantosan urang nyegerkeun sareng ngaleungitkeun kacapean.Kurang sare tiasa nyababkeun seueur masalah kaséhatan, kalebet leungitna mémori jangka pondok sareng jangka panjang, déprési, tekanan darah tinggi, parobahan mood sareng saterasna.Sagedengeun ti eta, nurutkeun panalungtikan, kaayaan sare ogé bisa mangaruhan dédéngéan.Salah sahiji masalah anu paling umum nyaéta tinnitus, sareng kasus parna bahkan tiasa lumangsung pireu ngadadak.Seueur pasien ngora biasana gaduh waktos kacapean anu kaleuleuwihan sateuacan timbul tinnitus, sapertos padamelan lembur anu terus-terusan, jangka panjang tetep telat, waktos sare teu tiasa dijamin.Hiji studi diterbitkeun dina Cina Journal of Clinical Saré Kedokteran kapanggih yén sababaraha penderita apnea sare ogé ngalaman masalah dédéngéan.
Baheula, informasi sains populér ngajadikeun urang umumna yakin yén masalah dédéngéan utamana lumangsung dina grup manula, tapi masalah dédéngéan geus jadi beuki ngora.Numutkeun data anu dikaluarkeun ku Organisasi Kaséhatan Dunia, ayeuna, sakitar 1.1 milyar jalma ngora (antara 12 sareng 35 taun) di dunya nyanghareupan résiko leungitna dédéngéan anu teu tiasa dibalikeun anu aya hubunganana sareng setrés, gancang-gancang. gaya hirup jalma ngora.
Janten, pikeun dédéngéan anjeun:
1, Mastikeun sare nyukupan, sésana biasa, mimiti buka ranjang na mimiti naek, nalika gangguan saré lumangsung, perlakuan médis diperlukeun timely.
2. Tetep jauh tina noise, ngajaga dédéngéan anjeun, maké alat pelindung lamun noise badag teuing, atawa ninggalkeun timely.
3. Diajar ngatur émosi, ngaleungitkeun setrés sareng kahariwang, sareng nyandak inisiatif milarian bantosan profésional upami diperyogikeun, sapertos pembimbing psikologis, psikiater, jsb.
4. Pertahankeun kabiasaan hirup anu hadé, eureun ngaroko sareng nginum, sareng henteu kaleuleuwihan ngabersihan saluran ceuli.
5. Paké headphone appropriately, ulah make headphone mun bobo.Ngadangukeun musik dina volume teu leuwih ti 60% teu leuwih ti 60 menit dina hiji waktu.
6. Anggo obat sacara wajar sareng aman, ulah salah nginum obat ototoksik, baca petunjuk obat sacara saksama, sareng turutan naséhat dokter.
waktos pos: Mar-20-2023
